Rutina para evitar dolor lumbar

Esta vez, he hecho un tutorial para explicar unas posturas de yoga, que personalmente me ayudan mucho a prevenir dolores de espalda en la zona lumbar, sobre todo, cuando hay problemas de lordosis en esa zona.
Es un consejo que creo que puede servir a todo el mundo pero sobre todo creo que puede ser muy útil para bailarinas de danza oriental.

Intensivo de danza oriental con Jelila

Como profesoras y bailarinas, es bueno seguir reciclándose cada cierto tiempo, damos mucho de nosotras tanto en las clases como en el escenario y es bueno, hacer acopio de energía y recursos y regenerar la ilusión y el amor por esta danza cada cierto tiempo.
Para ello, qué mejor que tomar algún que otro intensivo con maestras y maestros que ayuden a abrir las ventanas de la danza y nos llenen los pulmones de danza nueva.
El otro día tomé un intensivo de clásico oriental con "Jelila", Laura Perucho, y me encantó. Jelila trabaja como profesora en la escuela de Munique Neith de Barcelona y hacía tiempo que la seguía la pista por las redes sociales, aprendiendo mucho de sus diversas actuaciones y admirando mucho su estilo, que me parece un soplo de aire fresco y risueño, pero con todo el peso del folclore y gracia egipcia.
A nivel de técnica, me pareció excelente y explicaba de una manera cercana y muy clara todo, tanto a nivel musical como de ejecución de los pasos.
En definitiva, trabajamos desplazamientos, giros (que me recordaron mucho a los giros "Reda"), arabescos, cadera y algo súper importante al menos para mí, la actitud en el escenario.
Espero poder repetir prontito.

Compañeras de Coreografía

No compartían sangre, pero se querían de una manera fraternal. Siempre eché de menos una hermana mayor y ella tomó ese papel sin que yo se lo pidiera. Me llevó a bailar con ella en unos de los momentos más duros de mi vida, cuando mi padre estuvo enfermo, y me hizo aprender de sus brazos rectos al bailar, su cadera concisa y limpia y su carácter tenaz, responsable pero siempre humano, contaba los tiempos de la canción, pero también su musicalidad. Y entre actuación y actuación, fui aprendiendo muchas cosas de ella, una "sagitaria" que al igual que se pone el mundo por montera para proteger al débil de las injusticias, sabe tener paciencia de santa cuando sabe que algo merece la pena.
En el mundo de la danza, más si cabe, uno necesita aliados y compañeros, en medio de tanta lentejuela y competencia, a veces voraz, y al igual que en la fotografía, nunca sabré quién sostiene a quién, no se si se apoya en mí, o soy yo la que está asida a ella como a un clavo ardiendo para no caer.
Dos guerreras que jamás lucharon entre ellas, sino que decidieron luchar juntas, y la danza fue su mayor baluarte en su afrenta vital.
Gracias, Irene Castro Escribano.










Fotografía perteneciente a la Obra "Al Debarán" de Victoria Ameijide.