Calentando motores antes de bailar

¿Qué hace la bailarina antes de salir a bailar?
Entre bambalinas, cuando nadie aún no ve, cuando todavía no ha salido a escena...

Tutorial de Danza del Vientre- El Camello Invertido

Tutorial de danza del vientre - El Egipcio

¿Cómo superar el miedo escénico?

1. Ten un Plan "B" siempre:

De pequeña, cuando bailaba "Jazz" con Silvia Vega en el Gimnasio Covibar, hacíamos una exhibición o dos anuales. Recuerdo un día, víspera del festival, que una niña le dijo a un niño (uno de los pocos valientes que se animaban) que tenía mucho miedo y que no quería bailar, casi sollozando. Él niño riendo le dijo que el había pensado en un plan "b" por si eso ocurría.

- ¿Cuál?- le preguntó la niña como buscando una panacea contra su pánico.

- Mira- dijo el niño- si me quedo en blanco, he pensado hacerme una bolita, y quedarme quietecito hasta que la música me acabe y entonces me abriré y diré: ¡¡¡Tacháaaaaan!!!

Así la gente pensará que era así el baile y nos aplaudirán porque nadie se dará cuenta.

Desde ese día, inconscientemente, lo admito, esa ha sido siempre mi alternativa secreta. Nunca me pasó y hasta ahora no he tenido que usarla, pero siempre he sabido que no me quedaría "bloqueada", y parada. Ese miedo, ese "y si", yo había trazado mi gabinete de crisis y siempre me ha funcionado. Eso sí, si me hago una pelotita algún día, me habré delatado. Pero sé que mi secreto está a salvo con vosotros. 

Beneficios del Zumba

1. Quema 600- 1000 calorías en una hora
2. Tonifica tus músculos
3. Es muy divertido
4. Libera el estrés
5. Mejora la coordinación
6. Fortalece el corazón y los pulmones
7. Mejora tu estado de ánimo y tu autoestima
8. Logra resultados sorprendentes en poco tiempo
9. Es para todas las edades
10. Te hace sentir feliz

¿Cómo preparar una cachimba?

Acércate a uno de los rituales más árabes, la shisha. ¿Sabes cómo prepararla?

Bellyrolling 2