Las ventajas de estar en una Compañía de Danza

A raíz de formar parte de una compañía de danza oriental me he dado cuenta de muchísimas cosas.
La primera de ellas es que ser parte de un ballet es una fuente incesante de aprendizaje, de humildad y de trabajo en equipo. Cuando empiezas a ser profesora, como es mi caso, empiezas una carrera en solitario tanto como pedagoga como bailarina solista, trabajas con grupos y tus alumnas ahondan en este trabajo en conjunto pero tú lo vives más desde fuera aunque puedas participar en alguna coreografía con ellas.
Cuando empecé en la compañía, encontré en mis colegas de ensayos mucha profesionalidad, humanidad y sobre todo estilos y técnicas distintas de las que me nutro día a día. Si en el mundo laboral la competitividad está a la orden del día, en el campo del baile se multiplica, por eso, tener compañeras que a parte de bailar sean consejeras y te apoyen porque ellas han tenido experiencias similares muchas veces, es un gran colchón y el mejor elixir para seguir adelante. Formas de coreografiar distintas, músicas nuevas por explorar, conocer otros tipos de elementos e integrarlos... A mis ojos, todo son ventajas. Si es verdad que por otro lado, son muchas horas de entrenamiento para fijar las coreografías, el carácter que quieres imprimir en las mismas, "limpiar" brazos, giros, para que haya una uniformidad... Nos perdemos muchos sábados, domingos, cuando en vísperas de alguna función la máquina (cuerpo) no para y se hace un sprint final agotador a veces, tanto físico como mentalmente., pero merece la pena, porque como siempre pienso: "que nos quiten lo bailao', lo aprendido y lo disfrutado".

Mi consejo es que si te vinculas a un grupo de danza los principios sean afines y las metas que se quieran alcanzar comunes y que siempre haya comunicación entre los/las componentes para evitar contratiempos.

Las cosas buenas de la vida, compartidas son mejores, por eso, las compañías y los grupos de baile son un gran germen para crear cosas grandes.


Jessica.

Intensivo de Danza Oriental en Julio en Rivas-Vaciamadrid

Día Internacional de la Danza

Ayer, 29 de abril, fue el Día Internacional de la Danza, no tuve tiempo para escribir ningún "post" porque paradógicamente estuve dando clases de danza. El lunes es cuando más clases tengo y me estuve acordando todo el día de esta fecha. Creo que es un día especial para todos los que nos dedicamos profesionalmente o   constituye una afición especial.
Es un hábito, a veces una adicción, pero siempre sana y saludable.
Aprovecho para dejaros algo que he escrito destinado a la Danza, para expresar la gratitud que siento por este arte:

La danza ha sido esa amiga,

esa amante,

una disciplina,

un arte.

Un modo de vida.

Lo ha sido todo.

Por eso,

estoy en deuda con ella.

Por eso decidí enseñarla.

Difundirla.

Mostrarla.

Porque nos comprometemos con aquello que nos sostiene,

que nos hace ser quien somos.

Nos hace ser grandes, fuertes y valientes.

Gracias a la danza,

que me ha dado tanto.

Jessica.

Actuación de Jessica León en el Restaurante Paraíso del Desierto

Actuaciones de la bailarina Jessica León de Danza del Vientre los fines de semana en el Restaurante Paraíso del Desierto de Madrid.

Nuevas clases de Danza del Vientre en Rivas

He recibido en este tiempo, desde que hemos empezado el curso, llamadas pidiéndome clases los sábados por las mañanas, porque hay gente que no podía asistir a las clases entre semana.
Así pues, me he decidido a abrir un grupo los sábados por la mañana en Rivas-Vaciamadrid.
¿Quién se anima?

Ensayos de Danza Oriental

El backstage de la bailarina además de ser un ambiente lleno de lentejuelas, velos y pañuelos también tiene una parte esencial para salir al escenario, el pre- parto digamos, en otras palabras, los ensayos, es decir, todo el entrenamiento que tiene detrás una coreografía.
Os muestro un momento de ensayos o rehearsal bellydance que diríamos en inglés.
Espero que os guste.

Consejos para Bailarinas

A veces cuando empezamos a bailar, como cuando nos iniciamos en cualquier técnica, estamos al principio un poco perdidos, y es normal.

Os dejo aquí algunos consejos que puede que os sirvan y os vengan bien, aunque no es algo estudiado ni refutado bajo ningún experimento, es mi propia experiencia y lo que me ha venido bien a mí hasta ahora.

1. Estira.

Aunque parezca un tópico este epígrafe, es necesario este punto, el cuerpo es nuestro material de trabajo e igual que un coche después de una helada no lo arrancamos inmediatamente sino que activamos su electricidad y dejamos que los calentadores calientes el combustible, con el cuerpo para igual, hay que templar músculos, ligamentos y tendones. Es verdad que alguna vez bailamos sin hacerlo, por ejemplo  cuando bailas en un restaurante por la noche en el caso de las bellydancers. Normalmente, te cambias en un lugar poco espacioso, en mi caso la mayoría almacenes donde haces equilibrios  para vestirte, por lo que encima no vas a ponerte a estirar.

Llegar corriendo a una clase que ya está empezada es otro peligro. Si vas desde la universidad o el trabajo y no puedes llegar antes, procura estirar después de la misma más a conciencia.

2. Aliméntate bien.

Siempre deberíamos hacerlo, pero más especialmente si dedicas un esfuerzo físico para el baile.

Frutas, en zumo si te es más fácil tomarlas, y en especial, plátanos, que con su alto contenido en potasio regula el buen funcionamiento de músculos y nervios.
Pasta, a mí por lo menos, sin saber por qué ya es algo que "me pide en cuerpo". La pasta y los cereales son carbohidratos y aportan mucha energía al cuerpo.


3. Bebe y mantente hidratado.
Este punto también parece evidente en la vida de todo ser vivo, pero sobre todo, vuelvo a incidir, es importante si bailas ser consciente de que pierdes más líquidos que con otras actividades más sedentarias, los zumos, el agua, o refrescos son mi apuesta, aunque los refrescos gaseosos por ejemplo los recomiendo después de bailar y nunca antes si puedes evitarlos por la cosa de que nos movemos y las burbujas las carga el diablo.

Un consejo más personal, algo que suelo hacer yo al menos, es tomar un poco de té de hierbabuena entre clase y clase. Es una bebida calentita que no es agresiva para el cuerpo y el cambio de temperaturas, hidrata y ayuda a eliminar muchas toxinas, aparte de esto contiene una gran fuente de teína que da muchísima energía, algo natural y no tan agresivo como otras bebidas energéticas.